관절염 운동지침서

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고영완, 김두기, 박상욱, 서충진, 송문석 지음 |  2009년 09월 10일 출간     『관절염 운동지침서』는 고영완 교수를 비롯하여 김두기, 박상욱, 서충진, 송문석, 안병수, 정희석 교수들이 참여하여 관절염이란 무엇인가에 대해 설명하고 관절염을 극복하기 위한 규칙적인 운동 프로그램과 운동방법 등에 대하여 수록하였다.   목차 제1장 관절염의 통증 극복 　ALAN HOFFMAN 　CHERYL LEWIS 　관절염의 실체 　관절염 치료와 재활의 개요 제2장 관절염 치료법으로서 운동요법의 이익과 위험 　운동이 관절염 환자에게 미치는 이득 　운동의 위험성 　심장합병증 　근골격계 손상 　제2장 처장 제3장 규칙적인 운동 프로그램의 시작 　운동요법의 구성요소 　유산소 운동 　운동화를 신고 앞으로 나가기 　제3장 처장 제4장 최소의 위험과 최대의 이익을 보장하는 건강점수시스템 　건강점수시스템을 통한 운동방법 　건강점수표 사용방법 　다른 유산소운동의 장점과 단점 　수　영 　수중에어로빅 　크로스컨트리 스키 　계단 오르기 　줄넘기 　리바운딩 　에어로빅댄스 　서키트 저항트레이닝 　여가 스포츠 　언급하지 말아야 할 4글자 단어 　제4장 처장 제5장 관절염 환자에게 필수적인 운동안전범위에서 운동하는 방법 　9가지 운동안전수칙 　안전 운동 권장사항의 요약 　결론 　제5장 처장 부록A:맥박과 심박수 측정방법 부록B:운동시작전 의학검사와 철저 부록C:기능적 능력 점수카드 살빼기 운동과 영양조절 7,000원 고령자를 위한 지역형 운동프로그램의 이론과 실제 7,000원 수상스포츠와 수중운동요법 8,000원 의사들이 권하는 스트레칭 9,000원 스트레칭원리 7,000원 기능적 테이핑 7,000원 심장재활 운동지침서 6,000원 몸매만들기와 보디빌딩 3 20,000원 배송비 : 기본배송료는 3,000원 입니다. (도서,산간,오지 일부지역은 배송비가 추가될 수 있습니다)  100,000원 이상 구매시 무료배송입니다. 본 상품의 평균 배송일은 일입니다.(입금 확인 후) 설치 상품의 경우 다소 늦어질수 있습니다.[배송예정일은 주문시점(주문순서)에 따른 유동성이 발생하므로 평균 배송일과는 차이가 발생할 수 있습니다.] 본 상품의 배송 가능일은 일 입니다. 배송 가능일이란 본 상품을 주문 하신 고객님들께 상품 배송이 가능한 기간을 의미합니다. (단, 연휴 및 공휴일은 기간 계산시 제외하며 현금 주문일 경우 입금일 기준 입니다.) 상품 청약철회 가능기간은 상품 수령일로 부터 일 이내 입니다. 상품 택(tag)제거 또는 개봉으로 상품 가치 훼손 시에는 일 이내라도 교환 및 반품이 불가능합니다. 저단가 상품, 일부 특가 상품은 고객 변심에 의한 교환, 반품은 고객께서 배송비를 부담하셔야 합니다(제품의 하자,배송오류는 제외) 일부 상품은 신모델 출시, 부품가격 변동 등 제조사 사정으로 가격이 변동될 수 있습니다. 신발의 경우, 실외에서 착화하였거나 사용흔적이 있는 경우에는 교환/반품 기간내라도 교환 및 반품이 불가능 합니다. 수제화 중 개별 주문제작상품(굽높이,발볼,사이즈 변경)의 경우에는 제작완료, 인수 후에는 교환/반품기간내라도 교환 및 반품이 불가능 합니다. 수입,명품 제품의 경우, 제품 및 본 상품의 박스 훼손, 분실 등으로 인한 상품 가치 훼손 시 교환 및 반품이 불가능 하오니, 양해 바랍니다. 일부 특가 상품의 경우, 인수 후에는 제품 하자나 오배송의 경우를 제외한 고객님의 단순변심에 의한 교환, 반품이 불가능할 수 있사오니, 각 상품의 상품상세정보를 꼭 참조하십시오.